In november heb ik de halve in Epe gelopen, om er een vervolg op te geven heb ik de hele winter doorgelopen met het doel om de VIOS-loop te doen. Maar deze werd afgelast i.v.m. het weer, de minimarathon in Apeldoorn kon ik niet mee doen omdat ik op vakantie was.
Daarom was er alleen de halve in Harderwijk nog over om te lopen, met het feit dat daar mijn broer woont, en hij met mij wou mee fietsen, en ik deze graag wou lopen.
In februari heb ik een paar lange duurlopen gedaan met Martin, Gerrit, Leon en Joost.
Dinsdagavond samen met Martin een loopschema opgesteld met het feit 4.45 min. de kilometer met als eindtijd 1.39.45.

Zaterdag 6 maart moest de tweede marathon gelopen worden met mijn broer als coach.
Het was koud en winderig, veel deelnemers en om 14.00 uur was de start.

De eerste kilometers gingen erg snel, de eerste vijf kilometer gingen erg snel in 22 minuten, waardoor ik dacht dat het tempo iets naar beneden moest, anders zou ik mijzelf later tegen komen.
Ik lag twee minuten voor op het schema van Martin.
Na 6 kilometer haalde een man mij in, waar ik negen kilometer achter heb gelopen die een goed tempo had, om nog wat later in de wedstrijd nog wat over te hebben.
De tien ging in 45 minuten, de 15 was in 1.10.10, toen begon het door te bijten.
Met een kleine versnelling kon ik het tempo volhouden, en het constant blijven lopen. (hartslag 170).
De laatste twee kilometers waren pittig, ik kwam in 1.38.50 (24e H45+) over de finish, van die twee minuten voorsprong heb ik 50 seconden moeten toegeven op de laatste 15 kilometer, waarbij blijkt dat ik erg constant kon blijven lopen.
Met deze tijd ben ik erg content mee. Al met al heb ik een goede verdeelde loop gedaan.

Fred Kers  

Website Athlos Harderwijk